[请问] 不用用到脚的运动 linzhomasong PTT批踢踢实业坊

楼主: linzhomasong (拎咒骂想变大) 2018-05-07 01:55:05

本肥宅开刀，脚是完全不能运动的
目前只能弯到90度，下楼梯卡到爆炸
但是可以走平地
以前走5小时都不会酸
现在走半小时脚就会很ㄍㄧㄥ
想请问
有没有什么运动或流汗方式
是可以不用弯到脚的
三个月没运动觉得身体很不健康
谢谢各位～

作者: Desirefly (è¿ªæ–¯è‰¾çˆ¾â€§é£›) 2018-05-07 02:24:00

推轮椅或持助行器、四脚拐或拐仗行动本身就是运动，坐轮椅拉单杠，双手扶住轮椅扶手并撑起身体（此谓轮椅减压法），双手撑住墙面做直立式扶地挺身……等等。坐着举水瓶或哑铃，躺床上双脚平行抬腿，坐轮椅、或持助行器跟护理师玩员外抓丫鬟等。

作者: twpost (我的偏见) 2018-05-07 02:30:00

轮椅击剑

作者: Schottky (顺风相送) 2018-05-07 02:37:00

台球

作者: blue09 2018-05-07 03:42:00

拉单杠

作者: Schottky (顺风相送) 2018-05-07 04:50:00

弓箭

作者: may108 (老狗) 2018-05-07 08:16:00

水中运动

作者: blue09 2018-05-07 10:30:00

篮球机

作者: EeePC901 (易学、易玩、易携带) 2018-05-07 15:11:00

游泳只用手滑

作者: HT2 (欧吉桑) 2018-05-07 17:59:00

看来你的状况适合水中复建

楼主: linzhomasong (拎咒骂想变大) 2018-05-07 19:38:00

D大笑死我现在是不用拐杖了更不用轮椅谢谢大家～

作者: joe460830 (ctim) 2018-05-07 20:42:00

你484韧带开刀水中走路啊

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