[请问] 我的睡眠习惯是不是出问题了？ qazStarStar PTT批踢踢实业坊

[请问] 我的睡眠习惯是不是出问题了？

楼主: qazStarStar (我不是派大星) 2018-04-25 22:46:55

我常常有赖床的习惯
为了逼自己早上起的来
如果隔天要早起的话我都会选择趴睡
这样每隔一段时间我就可以看一下时间还算有点意识
躺床上睡的话我会直接睡到迟到完全没有意识
昨天我下班之后滑一下手机吃一点宵夜
到了凌晨三点上床睡觉
预计最晚中午会醒来
没想到我却到了晚上九点才醒来
醒来的时候身上有种怪味
虽然整天没吃东西可是却隔了半小时才觉得肚子饿
请问这样该看医生嘛？

作者: Schottky (顺风相送) 2018-04-25 23:00:00

https://bit.ly/2HMlwX3

作者: PPTer (PowerPoint Boy) 2018-04-25 23:03:00

你是几点下班啊如果要调整生理时钟就要在早晨晒太阳眼睛吸收点阳光晚上固定9～10点睡傍晚可以去运动如果下班了的话含B群食物要均衡补充会有味道除了没洗澡我猜应该是低血糖呼出来的丙酮味吧

作者: chuegou (chuegou) 2018-04-26 01:47:00

吃完宵夜有刷牙吗我想没有...

作者: c0800805 (暂时没有) 2018-04-26 20:50:00

身上怪味是流汗吧

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