[请问] 整晚只有一个睡眠循环是怎么了?

楼主: Hirajima (优奈)   2018-04-07 12:16:23
以下情况想问有没有人也这样,是正常会出现的情况,
还是单纯app们都不好,是否有推荐的app
因为没有造成健康困扰,所以不太适合在医疗板问,
手机相关版面讨论也不算太多,就在ask版问。
总之就是我打算了解自己的睡眠情况,并在易醒的时间唤醒自己,
因此使用睡眠监测app,
基本上几个评价好的都有使用过,
(也曾经戴过朋友的小米手环)
现在服役中的是 sleep cycle alarm,
但不管是哪个监测app,都会出现一个问题,
约莫每两三天会出现一次,
我的夜间睡眠循环,只有一个循环 囧
一般是60-90分钟一个循环。
这是一般常见的循环(网络抓图)
https://imgur.com/M1VoTmo.jpg
这是我不管用哪个app或手环,都会出现的图
https://imgur.com/0Oz1mXx.jpg
简单来说就是整晚睡眠时间,只要一进入深层睡眠,
就没有离开过,一直到睡醒前才往上爬。
我这根本是实质意义上的睡死了吧 囧
虽然的确自己一直都是三秒入睡,一觉睡到天亮的人。
也因此我都觉得以前用过的app监测都很糟,一直换app,
但不管换哪个,都会出现这种情况,才出现怀疑。
总之觉得很疑惑,想问问大家。
作者: jatj   2018-04-07 12:40:00
请问专业医生 这种手环都是测心安的
楼主: Hirajima (优奈)   2018-04-07 12:47:00
嘛...因为没有实质身体影响,感觉为了这个跑去看医生不太好。虽然是测心安,但换很多种,都有出现一样的结果,感觉也太巧了XD
作者: H6MP6 (云儿)   2018-04-07 13:59:00
都测出一样的结果不就表示你本身就这样吗?不确定的话就还是只能找专业的单位测
楼主: Hirajima (优奈)   2018-04-07 16:46:00
也是XD 只是一般都是一个循环的 有空还是找精密的仪器观察好了XD 顺便看看有没有朋友在做睡眠实验
作者: bailan (Bailan)   2018-04-07 23:06:00
这种测的只有睡觉起床时间准,其他看看就好

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com