[请问] 省钱又低卡的食物 Adderall PTT批踢踢实业坊

楼主: Adderall (突破天际小中二) 2017-09-20 04:21:06

拜托不要回答我水或空气QQ
最近还是穷学生在省钱也在减脂
但是便当或是自助餐虽然相对还在负担范围内但是热量很高又油
蔬果类的热量低但是贵到一种境界
请问各位前辈有没有推荐的食物是很有饱足感价钱不高热量也低的
谢谢!

作者: SuperSheepy (sheep) 2017-09-20 04:24:00

有这种东西减肥产品早就卖到缺货了吧……

作者: robrob99 (梁龙) 2017-09-20 04:32:00

即时麦片便宜的 1kg小于60NT 热量再低就只剩下吃草了吧

作者: a33446034 (屁屁) 2017-09-20 05:44:00

蒟蒻？

作者: Rohmer (安静中听见的声音) 2017-09-20 07:58:00

燕麦片大包装鸡胸肉香蕉

作者: madeinjason (æ¯›æ€ª) 2017-09-20 08:33:00

桂格大燕麦片

作者: chinnez (棱靘) 2017-09-20 08:38:00

看成低能卡吐司、馒头这种单调的东西应该符合你的条件

作者: Narusawayui (鸣泽唯) 2017-09-20 08:42:00

地瓜叶豆芽菜..-.- 学生还在发育不要太执著..

作者: mono5566 (曼娜) 2017-09-20 09:13:00

冬粉

作者: moriyaorange (hoax day) 2017-09-20 10:23:00

说真的不如定时运动消耗一些热量，远离炸类和含糖饮料就好，健康比什么都重要

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2017-09-20 10:52:00

减脂要算GI值白饭要用糙米饭或意大利面代替

作者: stfang925 (司马铃薯) 2017-09-20 12:49:00

低能卡+1

作者: monkeywife (猴子老婆) 2017-09-20 15:09:00

淀粉挑蒸地瓜，蛋白质挑鸡胸肉，蔬菜类应该还是找得到相当便宜的，减脂要营养均衡，只吃单样食物的方法绝对会失败而且复胖

作者: alloc (韭菜) 2017-09-20 17:25:00

马铃薯买一整袋加上电锅可以吃很久会很腻就是了

作者: theclgy2001 (几分甜) 2017-09-20 23:39:00

全联打折的肉或蔡

作者: jumprabbit (晓吐吐) 2017-09-21 00:50:00

蒟蒻先用盐洗过再烫一下就不会有怪味

作者: darkMood (瞬间投射) 2017-09-21 01:21:00

当然是馒头啊，每1小时只准你咬1小口，省钱又低卡。没钱就少废话啦，快去买馒头吧饱足感? 不是给穷人用的啦...........

作者: chapter7 2017-09-21 01:22:00

自己煮水煮蛋蛋白质可以撑久

作者: marzuka (马祖卡) 2017-09-21 10:17:00

燕麦片最近香蕉很便宜燕麦片+香蕉睡前吃还有助眠效果^^

作者: maffy (Smooth) 2017-09-22 12:04:00

高中都用珍奶减肥中午喝1杯大珍奶晚餐因胀气而吃不下

作者: sa12e3 2017-09-22 13:40:00

红香蕉(但味道有些特殊)+粥+燕麦片+地瓜等组成可自行增减

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