大家好
体质只能睡六小时....有办法睡睡超过吗
不管几点睡 几乎都是六小时会醒来
前晚觉得很累，九点睡。三点就醒了。
昨天大概12:15睡...今天6:20醒
醒来后就睡不着了-.-
作者: HT2 (欧吉桑) 2017-09-04 08:28:00
运动
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2017-09-04 09:12:00身体好作息正常,这样不好吗?
作者:
share8426 (share8426)
2017-09-04 09:38:00有些人体质本来睡6个小时就足够了，醒来没感到不舒服或对生活有什么影响就不用特意去改。
睡醒不会累啦。但就还想睡。不然大半夜能干嘛....运动也一样。都是六小时自然醒
作者: HT2 (欧吉桑) 2017-09-04 11:08:00
那就晚点睡，起床前七小时睡觉睡满六小时做运动，迎接一天的到来
作者:
yuan7890 (yuanhau)
2017-09-04 11:25:00羡慕，不怕睡过头
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2017-09-04 11:28:00长夜漫漫,打开D槽握住摇杆就战斗位置试试
作者:
YuGar (深奥幽玄)
2017-09-04 13:05:00是我的话就吉楼上
作者:
marzuka (马祖卡)
2017-09-04 14:16:00好可怜
作者:
ewewew (黑社会老大)
2017-09-04 14:26:00不是六小时就够了吗？我现在平均睡四小时...年纪越大睡越少...
是不是3点的时候你睡觉的地方有噪音阿像是是不是住在火车/捷运总调度站附近 3点开始开机准备发车 你就刚好被吵醒这样 = =阿看到了 你这种应该是天生的 = = 或是很长期的养成跟现在的外借噪音 可能没什么关系 你可能从以前不知不觉就养成睡6小时要醒 我自己也是这种问题 但我刚好是睡满8小时一定会醒 比你好一点以前听过是说如果你这样会累 可能只好分段小睡补眠也是运动或是什么睡觉环境培养 都一样 我就是8小时但如果我真得非常累的话 就能午休小睡 不然我以前年轻的时后 一样每日只能每天睡8小时 人加午休我在那边乱动 就硬是睡不着(根据我妈讲的 从托儿所幼稚园就是这样 人家小朋友都能睡着 我在那边滚来滚去)你睡六小时醒来 是躺在床上就突然醒了 还是有种赖床感 有赖床的话就赖一下没法睡赖著还是有休息到的感觉如果可以的话就是醒来不要抓手机 试着躺着闭眼赖床看看 还有不要起来走动 我自己起来走动就会完全醒了对了 睡前控制喝水量 完全解尿 也可能是被尿吓醒真的都无效千万要看开 不要太紧张因为真的会有发狂的感觉 (我想睡觉 但睡不着会很烦躁 别进入这状况了)
作者:
ghed (ghed)
2017-09-05 14:02:00会想睡的话，午睡趴一下补眠吧！