[请问] 游泳很喘时该怎么换气？ newpuma PTT批踢踢实业坊

[请问] 游泳很喘时该怎么换气？

楼主: newpuma (还很新) 2016-09-30 20:16:22

请问游泳很喘时该怎么换气？
每次很喘的时候换气鼻子都很容易进水
是不是我换气方式有问题
能不能告诉我该怎么换气才不会喘不会进水谢谢

作者: Schottky (顺风相送) 2016-09-30 20:17:00

试试看把鼻子用鼻夹夹住，用嘴呼吸

作者: gbcowandy (爪爪哥) 2016-09-30 21:18:00

姿势不对，不喘就不是运动了

作者: chinnez (棱靘) 2016-09-30 22:26:00

用嘴巴吸气鼻子吐气，你教练没教？

作者: afflect (Mr.Q) 2016-10-01 00:11:00

用呼吸管，不用抬头唤起，超方便

作者: HT2 (欧吉桑) 2016-10-01 00:21:00

训练一下肺活量

作者: Dennis5566 (丹尼斯5566) 2016-10-01 07:25:00

游泳不都固定节奏用嘴吸鼻吐气，鼻子怎么会进水？

作者: jonathan793 (pusheen cat) 2016-10-01 15:39:00

很喘代表你心肺功能还不佳多游或去慢跑吧

作者: SuperSheepy (sheep) 2016-10-02 03:42:00

你是不是刚学换气？节奏抓不到就会吃水吸水多练我刚学双边换气也是狂喝水我单边换气已练学超过20年所以很熟就不吃水但初练双边整个呛爆练了大概三四周才抓到诀窍练习嘴吸（不是嘴鼓起来像河豚）深吸入肺然后缓缓鼻吐另外不知道你是游什么式自由式这样的话通常是身体转动不够身体要滚动理论上好好游完肚子会感到有被累到因为滚动练习到你身体滚翻的时间够你嘴好好深吸一口气（手划也是关键...）隔网络很难讲建议你找人帮忙

作者: azopper (az) 2016-10-04 11:11:00

手游蛙式，脚踢自由式换气

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