哈囉 各位ask版的各位大大好ㄇ
肥宅我想来请教个问题
本肥我一直很好奇
本肥我的精神很容易受到外界的影响
频率可能1-2天 就会一次陷入低潮
有可能是一则新闻 一首歌
甚至可能只是一句话
我的心情就会陷入低潮
我的低潮 其实不会有太多负面情绪
就只是会什么都不想做
连听喜欢的音乐 或者看漫画都不想要
觉得做啥都很烦
而进入低潮的话
只有高强度的运动
或者去睡觉才会恢复正常
跟朋友聊天应该有用 不过本肥边缘人 有点难实践
所以来问下版上的大大
这样算正常吗
严格来说 算是精神疾病吗
(诶 我也不是很想要用疾病这个词
感觉自己很可怜似的 只是我也不知道该用哪个词来代替)

算正常。但是, 你讲的 "受到外界的影响" 这里, 讲得有点不清楚。如果是 "同一种" 性质或事物的影响, 一影响你你就陷入低潮, 这样的发生频率有点偏高了, 自己还是要想办法调适一般建议当然就是叫你:不要在同一件事物想太多、多出去走走

如果是女生的话还很ok阿

嗯嗯, 那就是, 你是一个 "很敏感型" 的人咩 :)现在就是说, 你的敏感如果常常, 会把你带去心情低潮的地方, 你自己也有意识到, 不希望都一直是这样子吧 那就还好啊:)

睡饱点，会好很多

我也是这样，所以会一直都在睡眠(以逃避自己感觉自己很低落)，但我有可能是被吓的，想去收个惊如果你是一直以来都这样那应该不是什么严重的问题，但如果是突然这样…可能生活压力影响吧…