请教一下
小弟目前想增重，以及做一些徒手重训来雕塑体态
照理来说应该是看健身版
可是我进去发现，那边好像是非常专业的版耶...
感觉就是真的要练很大块肌肉，或是全身都Muscle的，一次都全身做整套的
对于我这种新手入门，只是想身体稍微有点厚度别太单薄，看起来ok一点
健身版是不是不太适合阿
反而是逛了Fitness版有看到一些适合入门的教学

减肥需要接触重训 先去减肥板看文章吧

你都自问自答了....