最近在补习班赶课时常常吃很快
等到开始上课时很常容易嗜睡
大概趴个十分钟醒来就精神很好
（而且醒来会一直打嗝 胀气）
有试过提早吃或是慢慢吃
但一上课还是胀气然后想睡
想请问如果想认真的上完整堂课
上课前不应该吃饱以保持清醒吗
有没有人有相关经验的？
感谢大家
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2016-04-19 19:16:00
厄...别吃那么饱(7 8分) 不就好了?
作者:
Desirefly (迪斯艾爾‧飛)
2016-04-19 19:18:00那就改变习惯，课前吃些小点心止饥，回家再吃正餐
作者:
MrElio (GoodnessGracious)
2016-04-19 19:36:00听说是因为你脑的血都流到胃了
作者: QQ101 2016-04-19 20:15:00
老了 没体力了qq
我的建议是可以试试蛋白质类，比如说喝牛奶生菜沙拉也可以试试，但我吃生菜容易饿(虽然不会想睡了)总之吃淀粉类(饭面)就会想睡，所以有大考试午餐都喝牛奶
作者:
bt222 (新竹林先生)
2016-04-19 20:26:00不要吃淀粉跟碳水化合物类的东西三颗茶叶蛋配一罐牛奶或豆浆
如果你年轻又没有代谢疾病，蛋多吃一点没差的人体内的胆固醇大部份是肝脏制造的，也不用那么怕
作者:
chawy (chawy)
2016-04-21 22:03:00肚皮紧，眼皮松，正常。