[请问] 如何戒断滑手机? funky520 PTT批踢踢实业坊

[请问] 如何戒断滑手机?

楼主: funky520 (像冬天的太阳那样暖暖的) 2016-04-18 21:19:12

之前加入过一个line的群组
内建100多人
常常两三个小时没看就会有7.800则讯息
后来就退掉了
退掉的原因是眼睛感觉很不舒服
觉得是因为一直盯着手机看
我使用的手机是iphone6
之前用HTC的蝴蝶S还没感觉眼睛会累.干涩
不知道是不是因为蝴蝶S的蓄电力比较差Orz
现在虽然没有水量大的群组了
但还是一直会想去滑手机
可能就看脸书.check line
但是就是觉得很像强迫症
一直想去把手机打开来滑
到底有什么办法可以戒断这种手机瘾
还是说干脆换回传统智障型手机
但是现在有些工作上的讯息又会通过line来传递
眼睛开始出现一些不舒服的征候
但是每隔5分钟又想去滑一下手机......orz

作者: APM99 (血统纯正台北人) 2016-04-18 21:29:00

没其他事情做?

楼主: funky520 (像冬天的太阳那样暖暖的) 2016-04-18 21:32:00

其实硬要找应该是有事情做，只是就很离不开手机

作者: zs111 (花椰菜怪物) 2016-04-18 21:42:00

把手机网络取消

作者: qpowjohn (pose) 2016-04-18 21:44:00

那就是你工作还不够忙

作者: zs111 (花椰菜怪物) 2016-04-18 21:44:00

想滑的时候告诉自己不要滑XD

作者: Gracegiveme (葛哥米) 2016-04-18 21:48:00

把休眠时间调到最短15秒，然后弄萤幕密码

作者: APM99 (血统纯正台北人) 2016-04-18 21:49:00

来一起推废文吧~

楼主: funky520 (像冬天的太阳那样暖暖的) 2016-04-18 21:51:00

其实这就是吃到饱的缺点上网太方便了就肆无忌惮的上..6楼的方法是设一道道难关让自己很难使用手机?有时的确是很无聊就一篇篇爬ask的文..

作者: busters0 (ï¼´kDï¼³) 2016-04-18 22:26:00

不要用吃到饱一天就把流量用光变超慢就不会想用了

作者: rininan (葱爆鸡柳斩) 2016-04-19 00:08:00

可以下载一款叫Forest的apphttps://goo.gl/5fGZ2i

作者: kukuen (哭哭地嗯嗯) 2016-04-19 02:26:00

换3310吧

作者: hakkiene (努力中~~~|||~~~) 2016-04-19 15:58:00

找个不能带智慧型手机进入的工作

作者: Edge5566 (阿吉56~~~棒吉了) 2016-04-19 17:01:00

用番茄时钟去run 实体的钟比较有效果

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