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[请问] 一个瑜珈皮拉提斯的动作

楼主: abnaby (闪亮亮の阿比恩)   2014-11-12 19:56:12
一开始是先站着吸一口气双手往下摸膝盖接着摸脚，然后蹲下来接着往后跳，人呈一个拱
型，接着慢慢趴下但是胸部要先下然后在肚子下，接着一个move起来用手撑著上半身，然
后再起来。
好像还有类似的几个动作（前面都相似），不知道叫什么名字？
找了youtube很久但还是没看到
谢谢
作者: hvariables (Speculative Male)   2014-11-12 21:14:00
yoga板
作者: s910928 (很少人叫我仙贝)   2014-11-12 23:58:00
星式?
作者: FlyingShadow (翔影)   2014-11-14 02:48:00
下犬和上犬？
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