本来我都是习惯早上吃过早餐后上厕所
不过最近因为早上时间比较赶
所以想调整到晚餐过后
请问有办法这样调吗?
是不是每天晚餐后都固定去蹲一下 之后就会习惯晚上排便了?
再问一个进阶版的
有办法一到五晚上 然后六日早上吗
身体有办法记住这种周期吗?
请了解这方面知识或是相关经验的乡民帮忙一下
感恩!!

可以

你要跟他预约

你要先了解自己的身体习惯，小弟是排早上厕所，所以早上起来会先先喝杯温水，然后就很顺。等等，星期五晚上接星期六…可能会没货可排喔。

憋一天不会不舒服吗