这是我今年完赛后的心得 有PO在道路慢跑版
想跟大家分享一下 有空多多运动喔 ^^""
以下全文========================================================================
这是我第一次参加ING21KM的半马松比赛
比赛原因是因为国防役刚进公司 有一些同事报名
看我刚退训 就问我要不要一起参加
我绝得好像蛮有趣的 就报名了
看看ING上面的练习量 一个礼拜跑个几天12KM 好像也没有这们困难
为了确保起见 还去某各版请教过慢跑事宜
但得到的结论是"别傻了 你绝对不可能再一个月之内增加一倍的里程数"
的确 刚知道回应时让我蛮讶异的
以为会有版友建议事项 但是得到的答案却不是这样~
后来因为不想让这700白花 加上我想减肥 170~69
所以就自己设计练习量
两礼拜4天4KM开始 后两个礼拜6KM跟8KM交互跑
结果这各礼拜一直下雨 只好用公司跑步机稍微称一下
然后昨天中午研究所同学聚餐 MOMO吃到饱加上晚上我生日姐姐煮了超豪华牛肉火锅料理
跟三道不错的红酒与生日蛋糕攻击之下
睡前一度头痛让我绝得今天慢跑死定了
昨晚喵咪发情整晚哀哀叫让我整晚展转难眠~
好不容易今早五点起床吃早餐 六点半准时到广场集合
说实话 在台北市这们久 我是第一次看到这种景象
人人不畏寒流 朝着市政府前面迈进
真的是让我小小感动了一下 ^^"
七点准时开跑
途中可能是昨天肚子里牛在作祟 我到四KM就有不太舒适的状况发生 ＝。。＝
不过还是咬牙硬称
途中就跟版友讲的一样 喇叭声（反方）跟欢呼声（正方）替我门送行
一直到了环河公园旁 天气突然晴朗起来
路旁还有香蕉可以食用 ＸＤ 不错不错 （建议食用一小根即好）
接着上了麦帅桥 原本以为是快结束了
还很开心打电话跟妈妈报备 因为路线有经过我家 ＸＤ
没想到 麦帅桥的转折点还真长阿。。。让我一度有很想死的感觉 =..=
(长到我有同事２１ＫＭ跑道４２ＫＭ去了）~没转折 XD
转折回来是小平路加下坡 路旁工作人员的鼓励真的是很有用
最后三ＫＭ两ＫＭ时的疲劳感其实已经麻痺了
我后来选择最后一公里小冲刺 １００Ｍ大步冲刺
结果我自己时间计时是约２ｈｒ１０ｍｉｎ
当然完赛时间没有很漂亮 甚至有４２ＫＭ的已经跑回来了（ＬＵＯ先生）
不过重点是我办到了 我跑完了
有小金牌跟小浴巾 还有完赛证明
证明了只要你愿意 没有事情是办不到的
很高兴生日后得到让我最开心的生日礼物～
也很高兴又一次突破自己的底限
也开感谢在路旁加油的民众 还有美术馆前面的某舞蹈团体 跟我击掌的阿伯 ＸＤ
还有给我批评指教的版友跟ING ^^"
PS 半马跟全马居然有准备按摩耶 真是贴心 被按摩先生说你基耐力不够喔 要多加油~XD
回家路上跟遇到ING总经理跟冠军 开心要了签名沾沾喜一下 ^0^/
愿大家都能平平安安完成赛事!
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