过敏性鼻炎(尘螨、温差)已经22年了，
结婚后也遗传给了两个小宝贝，
大宝8岁、二宝5岁，尤其大宝最严重，
一岁多就开始半夜惊醒数次，
常常流鼻血和鼻塞，一周两、三次，
去做过收惊(无医学根据)、减敏治疗、
南氏减敏疗法(无医学根据)，
喝希普利敏液、喷鼻类固醇，吃抗组织胺，
吃益生菌、鱼油、小善存，
每个月打扫房间，洗棉被、枕套、床单，
该做的都有做了，是有改善，
但还是会鼻塞、流鼻水，
流鼻血的次数减少许多，但上课都在包水饺。
因缘际会，刚好去署立嘉义医院做鼻雷射手术，
被张医师推荐草本洗鼻，虽然以前也有洗过鼻，
但不知道洗鼻要等温，等差，所以洗了效果不彰。
这次再度尝试，每天晚上洗，洗了一个半月，
神奇的事情发生了，大宝刚洗两三天的时候，
鼻涕就少很多，太概洗了将近一个月就没鼻涕了，
隔两三天有鼻涕的时候才再洗，
到现在几乎没有再洗了，
二宝因为没有做过减敏手术，
所洗鼻的时间比较久，洗了一个半月后，
突然间就跟我说，爸爸我没鼻涕了不要洗了，
我自己本身也有洗，但感受没那么强烈，
因为下鼻甲有拿掉一些，该做的手术都做过了，
本身鼻涕没那么多，但黄鼻涕还是有减少许多。
因为效果太好，所以就去查网络的文章，
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3530772
这篇说鼻子本身就有自愈的功能，
每天洗鼻让鼻腔内的过敏原减少，
鼻子就能自愈，我个人亲身体验后，
蛮有感的，但会不会有体质的差别就不晓得了。
我本身是用一般的洗鼻盐洗，
偶而穿插几次草本洗鼻，草本洗鼻有两种，
一种是网络购买草本粉，
另一种是去嘉义长庚自费买的草本液，
由于草本液洗了，小朋友说会刺刺的，
后来都我在洗，它确实对鼻腔比较刺激，
所以我的小孩都洗草本粉，比较温和但价格高。
不管草本洗鼻或一般洗鼻盐，
我的感受是都蛮有效果的，
洗鼻就是先软化鼻涕，将过敏源洗出来，
不要把过敏源一直留在鼻腔内，
反复过敏流鼻涕的原理，以前喷鼻喷剂的时候，
喷完总觉得鼻涕卡在喉咙，上网看了资料，
才知道它会让鼻涕变的黏稠，
如果你不把过敏原和鼻涕洗出来，
喷鼻喷剂效果是减半的，而且会不舒服。
草本治疗的效果我就不赘述了
http://genghechangmd.blogspot.com/2018/11/blog-post.html
还有最重要的是你要有良好的睡眠品质和规律运动，
身体才会有自愈的能力。
睡眠品质要好，要从环境着手，
一张能撑住腰部的让你放松的好床，
一颗能服贴让你肩颈放松的好枕头，
环境的温湿度控制，空腹睡觉，睡眠不能有光线，
甚至噪音的影响，心理层面等。
最后祝大家都能早日脱离过敏的苦海，
有效果记得推文或分享心得。