这篇心得文章很早就想要分享了
只是因为正常的人生让我快忘了这里
直到去年时候知道身边有同事也在聊荨麻疹的事情
我才想起曾经我也是...也才想起当初也是在这看到一位网友的文章才有新的人生
-那现在
-荨麻疹完全不见了吗?
-我只能说[没有不见只是隐形而已]
-我只是让它跟我共存不要影响我而已。
不过现在它跟我和平相处
只要一些该遵守的健康模式有维持着
基本上它不会出现在我的生活中
怕大家只想知道方法
我就先说我的方法如下
1.一年四季只喝温热水，把冰水/冷饮都排出人生，你的身体只需要温热水
2.理想是每天花30分至1小时保持运动流汗，一定要流汗，所以有氧是你的救星
3.睡眠不熬夜，作息正常
4.尽量避免在抗压强的环境下工作
5.调整好体质之前，避免碰跟你有关的过敏食物
以上方法最少持续2年
都是不需要花你任何一毛钱而且还是对你健康有益的方法
也胜过外面名医的任何药方
加上我是过来人
我懂荨麻疹对你们人生所带来的困扰
=====以下是我的故事
=====希望我故事可以让你们试着用2年时间来改变看看
为了让这个方式可以让各位苦主们确切去执行
我先介绍一下伴我快20年荨麻疹的简历
好让各位知道我不是荨麻疹Lv.1
文有点长
但我已经尽量浓缩了...
荨麻疹在我高中16岁时候出现的
当时出现也是医生说的最关键的治疗时期[急性荨麻疹]
症状是会从小颗粒出现然后慢慢变一大片
但因为当时自己没这种常识
就错过了这关键治疗期
是之后自己去查了才知道
后来急性开始慢慢转成慢性
从原本只会手脚皮肤养然后开始 > 整个身体 > 头皮 > 之后变成全身都会随机发痒
只是它变成会以移动的方去让你某个部位发痒一段时间再转移另一个部位
那种痒的模式我只能用脚麻来形容(类似很多针再刺你的麻痒)
而且已经变成你怎摸皮肤都无法舒缓不适
外表也看不到任何疹子症状
高中的我每次操场升旗典礼我都在双眼紧闭双手握拳
高中的我每次打篮球时候我都会突然发作开始定住不动
高中的我走路走到一半会突然脾气暴躁希望朋友不要跟我说话不要碰我身体
高中的我吃饭吃到一半我会开始起来把上半身衣服尽量脱到只剩下内衣...即使是冬天
~~~因为我在压抑这要出来的痒
我当时什么都不懂
家人也不懂
甚至说我是没洗头发没洗澡才会痒(但我可是每天都洗的人@@)
而这过程中也不是没办法止痒
一旦发作
就是立刻去冲冷水在头上(因为我的荨麻疹发作时后，大多会在头皮上停留尝试要剪断我当下的理智线)
或是立刻买冰饮品喝下去
但是学生时期很多时候是无法冲冷水无法喝冰饮品的...
当下只能忍...
忍到会流泪觉得自己的人生好累
因为这不定时炸弹都会突然出现
就这样笨笨的撑了三年的痒
同时也去看一些诊所
双北桃园各大知名西医皮肤科几乎看过了
有些挂号到凌晨还在等看诊的我都去等过...
以为医术很厉害
结果也是一样
都只会开[类固醇]给我吃
后期吃到一整颗下去都已经不会有睡意
而且吃了照样发作
之后改看了中医
也是把中医考倒了
看着医生在我面前不断地翻阅看起来是祖先传承下来的药方秘笈
最后尝试吃了一阵子后
也配合医生换药方去感受有无任何改善
最后也是无法帮助我改变什么
益生菌该吃的也是吃了
但发作降低就是无解
吃到都快没耐性
这三年也一直不断再查资料
甚至还查到有人说要去血清
但当时台湾似乎不允许
只能飞去日本找某个医生做这个治疗...
而这方法有没有效我也没查证因为以当时的我来说经济上根本无法去
而且要签切结书...
后来毕业后开始上班
它一样跟着我去上班
辛苦存了一笔钱想说去做2天1夜全身检查看看
所有检测都做完在最后和医师的健诊时
医师说我各项都很正常为何会来健诊
我向医师说明我荨麻疹的困扰
医生帮我转诊去做抽血
诊断出我的过敏源如下
1.尘蹒(正确的字无法显示)
2.猫毛
3.海鲜
4.奶蛋
5.水果
6.物理
7.心理
8.季节
9.辛香料
(其他都忘了)
检测后一样
[类固醇]伺候...
每个礼拜和公司请假从永和去长庚拿药
和医生复诊只说继续拿药
就这样持续一阵子后我自己放弃了
放弃，这样模式好累
放弃，吃了只会更伤身体
而且吃了还一直发作...
题外话
有一次要跟公司100多位同仁报告商品时候
那时候是第一次上台
因为我有心理过敏
所以我在台上全程都在发作
因为害羞上台报到