看这么多人过敏，我也分享下我自己的过敏史和改善心得，希望可以帮助到过敏人！
我过敏的部位是鼻子，主要症状就是打喷嚏流鼻水，每天打几个喷嚏是再正常不过的事，
要变严重之前都会有前兆，就是鼻子慢慢开始痒，鼻水开始流，这个时候我通常就会吃
一颗鼻炎药，一般都是抗组织胺等成药。
除了吃药我也尝试几种方式，目前比较有效的两种方式及挑选心得整理给大家
1. 洗鼻子，这是一个需要每天持续的方式，可以自己调食盐水或是买市售食盐水，
如果自己调的话要用无碘盐比较好，严重的话就要早晚都洗。我自己使用一段时间
发现起床打喷嚏的次数减少，以及比较没有那么容易鼻子痒、鼻塞，因此我吃过敏药
的次数也减少。
2. 乳酸菌，我吃过许多菌种，都很无感。后来我发现菌种跟改善的地方有不同，过敏的
话要这几种才有帮助，LGG、LP33、LCW23。我自从知道乳酸菌开始几乎都是吃LP33，
不知道是不是体质的问题，感觉没什么改变。前阵子看到姪女在吃白兰氏的乳酸菌
优敏版，我姐说是在幼稚园太容易被传染感冒，所以给她吃乳酸菌希望可以改变一下
体质增加保护力。我把它拿来研究了一下，才知道这款并不是LP33而是LCW23，
爬文发现是说LCW23是针对台湾人体质研发？（这边我持保留态度啦
但我还是开始吃了，目前尝试大约三个月，个人感觉过敏发作次数确实有减少，
也比较少引发头痛。
之前也曾经咨询过鼻神经手术，不过后来发现神经慢慢的也会长回来，因此只能维持一段
时间，所以暂时放弃这念头，目前这两种方式持续中，希望可以帮助到过敏人！