我长达一年有双手严重汗疱疹(水泡、厚皮、裂开伤口、刺痛...)，还有荨麻疹、湿疹、
轻微异位性皮肤炎...
我曾乖乖吃西药，历经看似好转，慢慢停药后的皮肤大反攻，后来以中医调理，重点是
还要找对中医，告诉我这是体寒不是体热，因为很多中医会开寒的药把热压下来。当然
也要睡眠足够、流汗(排湿气)、喝水，就会好转很多。当我一天睡眠不足，皮肤就恶化
了。所以这是长期调理，每天都要好好照顾自己。
不过这篇重点还在于，经历过越抓越爽、也越抓越痛苦的日子后，有天我很感伤地对
我的皮肤说："你痒是要我轻轻搔对不对?并不是要我大力抓，我误会你了。"然后我就
开始练习忍住"大抓一番"的恶魔思想，而是轻轻地搔，而且自己要放轻松，持续轻搔。
居然，可以有效降低痒感，也不会让皮肤状况恶化。
当然不是每次都成功。我发现疲劳的时候就比较没有意志力去轻搔，反而会像发泄一样
疯狂地抓。但这就是提醒我无论如何都要好好休息了! 身体有休息到，皮肤会告诉你。
不抓，真的会好更快。把发痒的部位当成脆弱的皮肤宝宝，轻轻搔、轻轻搔...
也可以去找现在市面上有出很多无凉感(适合小孩)、不含类固醇的止痒乳液，很想抓时就
抹一下，过一下下就不痒了。