其实大家都知道这个病
是难断根的
只要能维持一段长不发作就是成功（至少我自己的定义是这样）
所以标题用”成功”
在此解释一下以免有人误会
因为在这个版
受过许多人的恩惠
想来回馈一下自身的心得
1.皮肤保湿：
版上常见的各大牌子我都用过
效果其实大同小异
如果很严重的话
我个人觉得爱妥丽敷料满好用的
但也是要神农尝百草
才知道自己的皮肤适合哪种保湿产品
2.作息正常：
这个真的很老掉牙
曾经有段时间维持一年以上没发作
我就开始嚣张起来
然后熬夜追剧没在怕
结果就是 大发作
一但大发作
要压下来就没这么容易了
所以我通常会会去皮肤科或
有人说可以去免疫风湿科
拿药吃 先稳住发炎
然后我自己当初是有一面配合
大医院的中医部调养
但要很有耐心
不厌其烦
3.心情稳定：
有阵子工作上压力非常大
身旁也有烦人的事
那时是我状况最不好的时候
后来当压力解除
疹子跟发痒就慢慢退了
所以保持心情稳定愉悦是很重要的
4.不要吃辣 刺激物：
也是发生在我那段没发作的嚣张时期
我吃辣 各种中医上所谓”发物”没在怕的
结果 可想而知
当经历大发作
以后真的心脏就变很小颗
要随时注意
不能”靠势”（台语
以为自己好了就放纵起来
身体是会跟你算帐的
5.洗澡洗清水：
我知道很多人推荐沐浴油之类的用品
但我问过许多医生的意见都是”洗清水”
然后勤擦乳液保湿
6.别人适合的 不见得适合你：
就是一个 神农尝百草的概念
例如有听过病友擦理x保x状况维持的不错
但我个人擦这牌真的无感
所以找到适合自己皮肤能接受的产品才重要
”别人的蜜糖可能是你的毒药”（引用保养版名言）
举例来说 我有阵子擦什么牌子都觉得不对劲
后来真的没办法
索性拿专柜擦脸的来擦痒处或出疹处（先警告 这个动作完全是出于个人经验 非医学上认可） 没想到我的皮肤竟然跟它很合（也别问我牌子 纯粹是百货专柜擦脸的乳液 或乳霜）然后 疹子就慢慢退 然后也没留疤（通常我搔痒抓破皮都会留下黑色的疤 非常丑 我不清楚是否大家也是？）
大概就这6大点
有的人可能觉得难完全落实
但多年严重异肤经验告诉我
这些老生常谈还是有它的道理的
最后
我想闲聊一下关于各种疗法
我个人的观感
因为网红阿滴的缘故
丹羽变的超有名
我身边很多人为了小孩
耗尽家产去那边
也有因此痊愈的
但我只想说
在做任何非正统疗法前
先做好做满功课
评估自己的经济状况
我”年资”比较深
也曾花大钱到差点举债
为的就是看当时很红的大牌中医
但 治疗到一半 发现自己已经付不起
可是还没完成所谓的”疗程”
那时真的进退维谷
所以 可以尝试
但不需要因为网络或大家一窝蜂
就随波逐流
我有听过看长庚某名中医痊愈的
也有听说看西医 配合特定护理方式痊愈的
总之
在纷乱的资讯中
请做好过滤的功课（当初我缴了很多学费换经验 完全都是$$$$$$ 效果。。。不好说）
以上是我从这版上受惠
希望回馈给同样为异肤受苦的版友
然后别问我任何医疗或品牌资讯
因为我不是做生意的
也不想替什么品牌或医生发言
希望以上小小心得能帮助到需要的人
祝福大家（也祝福自己XD
肤况稳定！ 永远不要再发作