刚好上面有人在问，所以来分享自己自制的心得。
我是一月初开完刀的，开完刀医师就有跟我说之后要自己勤洗鼻，就先提早做功课了。
首先，洗鼻器好解决，网购跟实体医疗用品店很多都有卖。
至于洗鼻盐，做了功课之后我自己的准备是这样。
1. 到台盐的各地门市，跟店员说要买无碘盐。
https://i.imgur.com/NAskvYv.jpg
这样一包一公斤我记得才15元，我洗了快两个月每天两次，才用一点点而已。
2.买滴管，以前国中小学做实验课用过的那种塑胶软的滴管。
这个每次要洗鼻的时候，拿来量盐巴的量很方便。把它上面的头用剪刀剪开，就可以从那
边把盐巴倒进去滴管了。
我自己比较喜欢盐巴浓度高一点，所以我会把量倒到2.5ml刻度这么多，浓一点对鼻子的刺
激也比较低，调太淡洗起来鼻子其实会挺不舒服的。
这样就可以自己制作经济实惠的洗鼻液了
我自己在调的话，是两百cc的白开水加上一百cc的九十度热开水。水的温度不要太冷，水
温太低洗起来鼻子也会很不舒服。
顺便附上我的主治医师，台大耳鼻喉科林志峰医师关于洗鼻的采访报导。
https://star.ettoday.net/news/930936