※ 引述《palm2 (palmm)》之铭言：
: 小时候就有一些过敏的体质，常常早上起来就要包馄饨
: 不过我觉得跟我老妹比起来还不算严重
我以前也是，现在1年内都只剩几天会这样子。
: 她有气喘从小就开始被管控饮食和作习，我生活相对的比较开心
: 上大学过敏指数大爆炸，异位性皮肤炎就这样发生在青春年少的时候
: 先不说发作的痛苦，光要在大家面前出现，就够挣扎了…
: 跟大家一样，中西医合并看，
: 听到吃什么可以改善或是擦什么好用的都去试，也走过很多冤枉路
: 不过就像大家说的一样，要好好学习跟过敏相处要让自己控制它，
: 不是让它控制你，相对的也是爱护自己身体的一个方式
: 饮食上：
: 中医是说我身体太湿加上外寒内热体质更不容易排湿气，也不能乱吃补
所以不能喝牛奶、冷饮，吃瓜果。
: 西医有测了过敏，
: 现在大部份，少吃麦制品 面包、面 ，真的超痛苦，现在大部份食物都会用麦啊
: 鸡蛋和牛奶，不能说都没吃，就是减量
很多人对小麦类过敏，我去年很少吃面包或是面条，
真得超痛苦的，
只能够吃自助餐或是排骨饭鸡腿饭或是摩斯米汉堡。
我也有抽血验过源，
但是过敏物和一般人不同，
我对尘蹒，海鲜都没有。
对鸡蛋牛奶小麦芝麻咖啡茶比较有。
: 多吃糙米饭、绿豆薏仁汤(我只喝汤啦) 排湿气
: 发作时候：
: 我会先用皑肤美得乳膏先止红肿痒，擦之前会先喷理肤温泉水拍一拍
: http://i.imgur.com/WkYSiyf.png
: 都会在睡前擦，因为睡着后真的没办法控制自己会抓痒
: 但这是救急用的 所以自己还能忍受的范围我就不使用他
: 白天除了真的很痒不然我会用凡士林先代替
: 虽然油油闷闷的，却可以减少和衣服磨擦的不舒服感
: 后期保养：
: 等到退红肿痒的症状后，就会换上乳液使用
我比较没有皮肤的问题，就是头皮屑比较多。
: 跟大家一样，也是用过超多种，从便宜到贵的都有用过
: AD乳膏(日本版)，
: 如果红肿部位之前有点破皮的话 擦起来会刺刺的 比较没有滋润效果
: http://i.imgur.com/CISrPGI.png
: 仿佛可以止一下一般干痒，但要止住发作的痒度 对我没有用啊
: 理肤理必佳 ，刚擦起来我觉得油腻，但是他很好吸收，而且保湿的时间比较长
: 有勤劳的保养，我觉得可以持续到一天的时间
: 就是晚上洗澡到隔天洗澡时，都还能感受到保湿感
: 无香味 延展性也很好
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: http://i.imgur.com/jtYO22u.png
: 澳洲来的绵羊乳液，只知道澳洲有卖
: 这罐是朋友给我的，他说他过敏擦脸都没问题
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: 所以我冒着生命尝试一下，因为它是有香香绵羊乳的味道，
: 幸好没有什么不舒服反应出现，我会用在后期皮肤粗糙的时候
: 保湿程度一般 ，所以睡前擦的话 早上起床我还会擦一次
: 平常生活：
: 就是要走富贵命状态 只要下雨天或是换季
: 寝具要常换外 除湿机和空气清新机要全天待命
我觉得除湿机比较有用。
: 上班的话 我还是自备空气清新机放我位置 以及口罩不离身
: 还有一点比较特别的是 快走运动让自己流汗
: 虽说说汗水会让病情严重 但没有什么比身体流汗排湿是最快的方式
: 所以我会准备毛巾跟棉质衣服有流汗就拍干 回家马上洗澡抹上乳液
: 我想这一些繁琐的经验和每个人的异位性皮肤炎相处不同
: 但大家都是一样的努力
今年起，我是一个礼拜走两次长路，效果不错。