提供一些心得，虽然我知道有好多项是根本就做不到的(包括我自己)
1搬到空气好的地方，能搬到国外更好
2运动，尽量减少坐着的时间，最好是一整天能够动来动去，走来走去，
而不是坐一整天，然后每天跑步半小时。
3葡萄王的LGG特益菌(我觉得非常有效)(葡萄王官网有卖)
4早睡早起，保持心情愉悦，均衡饮食，不要吃垃圾食物、含糖饮料、加工食品