从今年2月底到上星期停吃会导致身体过敏的食物快8个月吧。
中间有偷吃1次布丁以外，
我一直和鸡蛋、牛奶、小麦、柳丁、芝麻、萝卜、玉米类的食物绝缘，
效果还不错。
比较不容易鼻塞和眼睛痒、喉咙痒。
上星期5开始偷吃，就是想说就算鼻塞也让他塞了。
好久没吃面包类的汉堡，(大部分都吃米汉堡)，面条，布丁、牛奶、泡芙、饼干了，
吃了很爽。
还好没有太大的发作，就鼻子塞了一些，眼睛又红了一点。
不过我打算1年就吃个1次就适可而止了。
没办法啊。因为自已的肠子就是比较差一点，只能多保养了。
我现在是1天2餐，早餐在家里吃，避免掉2分之1在外面吃不好的油的机会。
即使在外面，也尽量远离油炸、烧烤的食物，能素食就素食，过著老人般的生活。

板大 最近在饮食方面 我发现一个我之前没注意的事那就是发霉 我把植物奶 和保健食品 放在自认干燥地方结果还是受到霉菌侵犯 初期还看不出来霉菌可能会造成 肠道真菌失调 也是食物不耐其实元素所以一开封 还是放冰箱 比较保险感谢林杰梁 和食物不耐圣经 让我注意这问题

可以去看看8颗糖那本书,那些人规矩守的也很大

哦哦。发霉在台湾是个很特殊的议题。我有朋友去欧洲玩，给我一罐生蕃茄做的蕃茄酱，结果我才吃了一次后放冰箱，一个礼拜后震惊我了，居然整罐发霉。可见台湾的多少有加防腐剂。另外像花生发霉之后有黄曲毒素所 以我也是1年吃个1次花生酱。百分之百守规矩我比较没有办法，就尽力地要求自已。不过我冰品类、冰淇淋是从09年之后就没吃了。

去外地念书发现，人越来越常生病，过敏也是那时开始相随..住家里时本来就不吃外面的食物，后来朋友邀就开始吃消夜~然后就一直过敏鼻塞到现在..三月时眼睛还整个发红...有想过就不要外食，但总会跟人有聚餐，那时怎么办？

我之前自己做果酱 才挖一次 汤匙碰的地方就发霉了

自制的食物应该不会特别高温杀菌,就算有也不如工业生产的杀菌彻底,所以才比较容易发霉

和朋友聚餐的话，我就尽量少吃。反正就聊天多说话别人问你怎么吃那么少，就说中午吃太多或早餐太多。外面的东西尤其是面条多少有加防腐剂，所以少吃为宜网络上有一家新北市专门卖没加防腐剂的面条，可以买回家自已煮。

台湾太湿 很容易发霉 害我种子催芽 也担心霉菌感染