我从小就有气喘，所以小时候不太敢做太激烈的运动，
也因此养成不太爱运动的坏习惯= =
而随着年纪越大，开始会注意自己的身体状况，加上最近路跑风气很盛，想说每天下班去
家里附近的操场跑一跑，练练体能好了
谁知道前几天跑完却喘到不行，感觉有快气喘发作的趋势，吓的我赶紧回家拿药吸，避免
发作~
想问一下版上的大大，有没有人也是气喘患者但有再慢跑的，可以告诉我该怎么办吗？

快走

其实气喘患者真的应该养成定期运动的习惯，才能让自己身体免疫力跟体力更好，也能改善气喘发作的情形。但在养成定期运动的习惯前，你应该先养成定期回医院追踪病情跟使用长效型含类固醇吸入剂的习惯，因为这种药物才能真的有效控制气喘，而当你的气喘的本顾好时，再搭配规律运动，其实就不太会发作囉～～

运动还是循序渐进比较好，先从快走开始，你都没运动的话心肺功能可能较差，当然容易喘，慢慢加强后再来长跑～

先散步,再骑车,再快走,适应了再慢跑,但是量力而为吸入式药剂带着以防万一。其实练太极拳,平甩功这类的也不