[心得] 鼻塞的人看过来-甩手功
楼主: third2013 (老三非小三) 2014-03-09 07:13:21
我是从小就严重鼻塞(学龄前),几乎是每天24小时都塞住,
一天偶而会出现几次几分钟的通畅,这种情况持续了二十几年......
为此在十几年前曾试过几种方法都无效,看鼻科吃药无效(不敢开刀)
运动如爬山,健行,跑步,练武术 都只是短暂通畅
原本已经放弃,直到近两年听到一个方法很简单,我试了2,3天奇蹟出现!
"甩手功"(只甩手是无效的),正确方法极简单如下:
1.两脚自然打开,双手轻松前后甩
2.每甩到第5下,脚同时下蹲(必做的重点)
我个人经验,大概甩到身体发热鼻就通了(约做20-30分钟),流汗更好,
由于通了,我第一天作大概这样做两三趟,隔天鼻塞情况明显改善,
我又做了两天(总共只甩三天),20年以上的鼻塞好了90%我就偷懒了
后来鼻子可以几天才塞一次,我偷懒都等有鼻塞时才甩一趟,很快就通了
我很好奇为何这种方法效果完胜其他方法,于是自行思考,得出一个结论:
因为手与脚都是末端,循环比较差,甩手时血气往手冲,第5下蹲脚时血气往回拉
整个身体的气血循环就通了,当然鼻子的充血情况消除而消肿,自然通畅
于是我自己又做了一个实验,拿长拖把用力拖地,从楼下拖到楼上又拖下来,
结果效果还不错,但是还是以"甩手蹲脚"的方法胜出!
还在看文吗?快站起来试试吧!
有试过三天的,可以的话请发表一下心得,我也想了解是否普遍有效,谢谢!
一天偶而会出现几次几分钟的通畅,这种情况持续了二十几年......
为此在十几年前曾试过几种方法都无效,看鼻科吃药无效(不敢开刀)
运动如爬山,健行,跑步,练武术 都只是短暂通畅
原本已经放弃,直到近两年听到一个方法很简单,我试了2,3天奇蹟出现!
"甩手功"(只甩手是无效的),正确方法极简单如下:
1.两脚自然打开,双手轻松前后甩
2.每甩到第5下,脚同时下蹲(必做的重点)
我个人经验,大概甩到身体发热鼻就通了(约做20-30分钟),流汗更好,
由于通了,我第一天作大概这样做两三趟,隔天鼻塞情况明显改善,
我又做了两天(总共只甩三天),20年以上的鼻塞好了90%我就偷懒了
后来鼻子可以几天才塞一次,我偷懒都等有鼻塞时才甩一趟,很快就通了
我很好奇为何这种方法效果完胜其他方法,于是自行思考,得出一个结论:
因为手与脚都是末端,循环比较差,甩手时血气往手冲,第5下蹲脚时血气往回拉
整个身体的气血循环就通了,当然鼻子的充血情况消除而消肿,自然通畅
于是我自己又做了一个实验,拿长拖把用力拖地,从楼下拖到楼上又拖下来,
结果效果还不错,但是还是以"甩手蹲脚"的方法胜出!
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作者: O10lOl01O ( ′▽`) 2014-03-09 16:29:00
感觉不错 而且随时随地都可以作 颇方便
作者: darkspring (Spring) 2014-03-09 19:52:00
请问是这影片介绍的动作吗? ![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">楼主: third2013 (老三非小三) 2014-03-09 20:19:00
差不多耶,原来我用的方法是这样来的?我没去测不知别的病症效果如何,不过改善鼻塞非常明显
作者: campaso (Stephan Coffee) 2014-03-10 08:39:00
我做了20分钟只改善一下耶......想做的人可以先GOOGLE"甩手功",做的时候有一些禁忌,例:MC来不能做等等
楼主: third2013 (老三非小三) 2014-03-10 08:51:00
我用的是许达夫每5甩蹲一次那招,不过他是向李凤山学的只改善一下应该是有效果了,不妨练三天试试,不过平常没运动的人刚开始脚会很酸,自己斟酌练的次数,循序渐进
作者: O10lOl01O ( ′▽`) 2014-03-10 14:40:00
建议标题可以加注一下 "甩手功"
楼主: third2013 (老三非小三) 2014-03-10 17:02:00
标题修改好了
作者: campaso (Stephan Coffee) 2014-03-10 17:25:00
推!甩手功不只对鼻塞有帮助,对全身上下都有岂到健康的作用
作者: randyway (way) 2014-03-12 03:13:00
我个人认为 运动也有类似效果 四肢充血 鼻子肉就消肿了!
楼主: third2013 (老三非小三) 2014-03-12 05:42:00
还是回一下好了,如果有蛇么运动可以练三天效果比甩手功明显的欢迎提供,这是我个人亲身体验,愿意的练三天不吃亏我本身排球台球篮球登山武术长距离走路都超过3年当兵时每天早三千晚三千,开合跳400下,伏地挺身一小时火或许是个人体质差异,以上运动对我而言有效但不持久
作者: O10lOl01O ( ′▽`) 2014-03-12 13:47:00
可能刚好对到你的胃口吧 不然其实原理跟运动应该差不多
作者: william2001 (人间似水泊) 2014-03-17 00:21:00
是啊。我觉得原理应该是血液循环的都行。全身发热，鼻子就不会肿胀了。中医的原理好像也是让虚寒的体质变暖。
作者: lanhow (lanhow) 2014-04-01 23:27:00
手是不是对映肺经呀....如果是单纯火的话，我就不会鼻涕倒流了...气功我也练到丹田会跳有火了....跟经络有关吧..http://big5.zhengjian.org/node/110372