我是从小就严重鼻塞(学龄前),几乎是每天24小时都塞住,
一天偶而会出现几次几分钟的通畅,这种情况持续了二十几年......
为此在十几年前曾试过几种方法都无效,看鼻科吃药无效(不敢开刀)
运动如爬山,健行,跑步,练武术 都只是短暂通畅
原本已经放弃,直到近两年听到一个方法很简单,我试了2,3天奇蹟出现!
"甩手功"(只甩手是无效的),正确方法极简单如下:
1.两脚自然打开,双手轻松前后甩
2.每甩到第5下,脚同时下蹲(必做的重点)
我个人经验,大概甩到身体发热鼻就通了(约做20-30分钟),流汗更好,
由于通了,我第一天作大概这样做两三趟,隔天鼻塞情况明显改善,
我又做了两天(总共只甩三天),20年以上的鼻塞好了90%我就偷懒了
后来鼻子可以几天才塞一次,我偷懒都等有鼻塞时才甩一趟,很快就通了
我很好奇为何这种方法效果完胜其他方法,于是自行思考,得出一个结论:
因为手与脚都是末端,循环比较差,甩手时血气往手冲,第5下蹲脚时血气往回拉
整个身体的气血循环就通了,当然鼻子的充血情况消除而消肿,自然通畅
于是我自己又做了一个实验,拿长拖把用力拖地,从楼下拖到楼上又拖下来,
结果效果还不错,但是还是以"甩手蹲脚"的方法胜出!
还在看文吗?快站起来试试吧!
有试过三天的,可以的话请发表一下心得,我也想了解是否普遍有效,谢谢!