天气变化大，又到过敏的季节，分享一些经验谈，希望帮助过敏人士恢复活力啊！
1. 别洗热水澡，热会让身体处于慢性发炎状态，我都洗40~41度温水澡
2. 同上，就寝时别穿太多，别让身体处于过热状态（其实台湾真的没多冷）
3. 不舒服就做15min有氧运动吧，可让气管顺畅，也是最有效方法
4. 可吃LP33，长期吃可减轻过敏症状，但太严重还是得吃抗组织胺
把握一个原则，别让身体过热，过热身体就会发炎，加上台湾湿度高，
空气不好，很容易就引发过敏症状。（鼻塞、皮肤痒、眼睛红肿等）
有兴趣人可翻我之前文章，我在大陆不会过敏，但一回台湾过敏症状就出现，
经过这一两年在台湾慢慢调适，找出上述解决方法，现在几乎没过敏症状了，
提供给版友参考，希望能有帮助。
（先从洗温水澡开始吧！）

过敏20几年真的有可能，感同身受的人

第1次听到这种说法，我也试试看。

补充一下，夏天就少开冷气，让身体适应气候原来的温度

建议温度38-40，夏天最好洗冷水澡或微温的水

不要去碰触极限本来就是少出问题的方法,只是难做,先寒而衣,先热而解,不是光低温就好,也有人冷过敏,爱吃冰品也被中医视为容易引起问题的事,外在环境就麻烦多了,很少人爱住哪里就住哪里

每个人都不一样，以我来说就很需要热水澡(体质偏寒)我就寝时几乎都会穿围巾保暖..想靠"单一方法"来减轻过敏也是因人而异，不能一概而论最好还是多管齐下，做的越足当然越好大大你容易发炎的话，推荐你补充Omega3可抑制发炎有机店的亚麻仁油就很不错，切记只能用来凉拌不可蒸煮

再补充,我现在没吃LP33,也没吃其他药物,单靠洗温水澡就改善了希望体质跟我类似的人,可尝试看看此方法,我过敏二十几年了算久病成良医吧 XDD

抱歉，我觉得你的经验有点扯

每个人体质不同，我对我自己身体做的实验结果就是如此，说扯有点过分吧？

第一，40-41度是热水澡，不是温水澡。你觉得几度才算热呢？你知道43度你的皮肤就会感到痛了吗？第二、人是恒温的动物，除非中暑，不然体温就是恒定在37度，再热上去会开始出汗。身体本身是不会过热的，但开始出汗时周边血管会扩张以加速散热，这个扩张的反应很可能就是造成组织胺释放的原因。抱歉，我对你的表达方式觉得不对劲。

40度就很烫了吧

我不是医学专业的啊 当然以一般老百姓的角度去陈述我是用我家热水器设定40度(天知道准不准) 总之洗完没有过敏反应即可 感觉自己抓这方法比一堆只会开抗组织胺的医生好用多了

热水器设定40度，流到水龙头出来肯定降温的所以实际接触身体的水可能只有37度甚至更低喔~