看过欧普拉的一本书叫做《关于生命，我确实知道……》
里面有一章提到有一次欧普拉很难过，打电话给朋友，那位朋友请欧普拉感恩、说谢谢…
…
欧普拉的结论是：我们都忘了光有一座山可以爬就值得感恩。
所以我难过沮丧的时候也会学欧普拉，试着感恩。
现在我谢谢我的身体陪我度过每一天。
谢谢心脏、大脑等器官24小时不休息的运作。
谢谢疲累时接住我的床和棉被。
谢谢今天的阳光很和煦、很温暖。
现在我的情绪比较低落，但谢谢自己与情绪共处。
祝福世界上所有悲伤的人都能够走出阴霾、被光包围！