※ 引述《livefree8018 (livefree8018)》之铭言：
: 最近开始和禅卡对话寻求建议，因为上一段恋爱受伤很深，这一段对方虽然很忠实也很
: 坚定，我还是会时常感到不安，好像理性的脑和感性的心分开了一样。虽然脑100%相信
: 他，但一些很普通的事还是会触发受伤反应，甚至有点愤恨。
: 我们因此吵了很多次架，最近开始改变沟通方式，我也会开始尝试安抚那个内心不安的自
: 己，情况有开始渐渐好转，但最近还是会失眠半夜会莫名地哭泣，觉得很沮丧...所以
: 刚刚第一次抽了钥匙排法的禅卡
: 但有点不太懂2. 3.和进入的意思（是怎么调节自己的关键吗？）
: 1. 什么东西压抑了：宁静
: 是否说我的内心并不平静
: 2.你的女性（被动）面：再生
: 好像是说我尝试麻痺自己去接受这一切...试图让自己不要感觉
: 不太确定
: 3.你的男性（主动）面：投射
: 我把以前的受伤经验投射在现在的伴侣身上
: 4.静心：慢下来
: 我应该不要急着要好起来？每次情绪反应也不要那么大吗
: 5.进入身体：忧伤
: 我应该正视自己的忧伤，如果我的身体想哭泣就哭泣
: 6.进入心：制约
: 这我不太懂，是要控制自己的心吗？和自己约法三章？
: 7.进入本质：新的洞见
: 也不太懂，我可能要了解到这段感情的本质？
: 8.意识（了解）：蜕变
: 最后我应该可以克服（看到这张牌觉得好温暖，也比较有动力）
: 第一次抽钥匙排法，想听听大家的建议或是每个解牌的关键是什么
: 谢谢～
Dear:
解这牌阵必须体悟到，宁静是我们本来即是的样貌，无论我们知道与否，宁静都会在
。宁静是本然的特质，是万籁寂静中的喧嚣，是根源处那活生生生命力所带有的品质。
压抑两个字我们必须换种方式来看，不是什么东西被压下去，而是什么被我们忽略了
。我们的生命存在着某种让我们忽略、遗忘我们本来所拥有的因素，这个因素是我们
长期以来被灌输或机械化、习惯性的行为与思考模式。
我们应该有六块肌，大肌肉应该发达，应该正面，两人交往应该要和谐......，我们
都能简单清楚的知道，有多少这样的“应该要”“我要是”“你怎么可以”等等的东
西在我们的生命中跑着。
心是自由的，而困住它的，正是这些我们早年赖以生存的种种机械化模式与制约。
去感受自己的感受，不要描述这个感受是生气、是难过、是占有，而只是把注意力放
在这个感受上，让身体自己去表现。你可能在表现的时候，发现有许多累积在身体里
没有讲完的东西，会开始浮现到台面上，会开始让你知道“为什么我有这么多莫名其
妙的想法与感觉”。
身体是一个长期被压抑的存在，我们都认同细胞有意识，而由细胞组成的身体却被我
们当成纯粹的工具来使用。
去察觉看看你的生命有多少应该要这样，去聆听你的身体想要说什么。洞见不是来自
于头脑，那些是腐旧的水，没有流动。洞见是来自于你真的能跟自己待在一起：当你
把手机关掉，把电脑关掉，把一切会转移你注意力的东西挪到一旁，把自己丢到一个
房间里面，你能坐着看自己几秒？或许一秒、两秒，然后你开始焦虑，开始想找手机
或某些你可以分心的东西。
如果一个人会害怕跟自己待在一起，那么忧伤就会一直存在，不存在感或不值得感就
会一直以旧伤的方式重新浮现。
让身体表现，让呼吸把生命的气息带入你自己里面，其它的答案会在你不断的尝试中
浮现。