[情报] 于玥命理/接纳自身的愤怒

楼主: r5252 (邱于玥心灵塔罗)   2019-06-10 00:28:24
出处:
https://www.facebook.com/yuyuemind/
火星巨蟹与冥王星、土星及海王星皆有相位
这样的相位使我们太过于顾虑他人的眼光
隐藏着内在感受的不舒服
久而久之便突然爆发
曾经看过蜡笔小新有一集之中是这样演的,
相信很多家庭或是伴侣关系有过这样的经验:
"小新的爸爸因为同事的邀约去了小酒馆,
妈妈误以为爸爸是想要跟年轻妹妹约会而去的
爸爸就死命要找出证据来证明他去小酒馆是有同事一同前往的
不然妈妈以后就会一直翻旧帐,不断针对这件事情“酸言酸语”
爸爸往后的日子就会很难过"
小新的妈妈其实感到愤怒,
因为自己身为伴侣的权益不被尊重、觉得委屈、不被重视
但若直接表达出自己的愤怒显得自己不够大方、爱计较
所以她只好隐藏自己的愤怒,
未来若自己的老公做错什么事情,她就会拿出来酸言酸语
借此表达自己的委屈与愤怒
但这样的酸言酸语久而久之对于伴侣关系(人际关系)都是一种无形的伤害
毕竟听起来像是一种否定与责备的口气
然而,
愤怒,其实是我们与生俱来就有的情绪
只要仔细观察婴幼儿
只要婴幼儿的界线或是权利被侵犯的时候
就会很自然而然地哭闹或尖叫地表达他们的愤怒
(例如小新的妈妈就会觉得身为伴侣的权益被侵犯)
有些时候我们在跟他人相处时
也会隐隐地感觉到不舒服
我们总以为自己太过于敏感
但其实对方或许也是在表达他的愤怒
只是转个弯而已
例如他刻意拖慢任务、迟到、酸言或是摆烂
在“你不爽为什么不明说”此书提及:
我们都太害怕去直接表达自己愤怒的情绪
总想要以和为贵,却错过了为自己发声的时机
同时也错过了澄清彼此真正的想法,以及跟对方更认识与亲近的机会
甚至因为隐藏愤怒,在不自觉中做出被动式攻击而更加影响彼此之间的关系
(例如迟到、事情做一半、拖延战术、冷嘲热讽等等)
被动式攻击又称消极抵抗,是以看似没有敌意的方式来表达愤怒的一种手段
而唯有接纳自己的愤怒,了解有这样的情绪是正常的
并且试着用建设性的对话表达与澄清自我的感受与想法
才会使良好的沟通正式展开
(详情请见“你不爽为什么不明说”一书〉
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