大家好～如题
最近想加入健身行列
本人健身菜鸡，没有重训经验，
怕自己乱练受伤，所以想找教练带。
不知乡民有无推荐的健身教练呢？
目前想先去斗六的国民运动中心，
因为离公司近，想下班直接去练
希望可以学到的有：
教怎么用器材、肌肉正确发力感受度、
怎么排训练菜单、饮食控制等等
想以可以长久持续且独立练习为目标
当然如果有运动中心外的选项我也会参考的
再麻烦乡民帮推荐了～
谢谢大家(∩′∀`∩)