Yunlin.Coach
健身家教Fitness Tutor
到府训练
给爸妈最好的礼物，就是让爸妈更健康、更强壮，毕竟久病无孝子，遇到了没有对错，但
绝对心力交瘁。
孩子的健康，是父母最大的骄傲；
父母的健康，是孩子最大的幸福。
给子女最好的礼物，就是把自己照顾好，不拖累孩子，把自己照顾好，才能成就更多想完
成的事。
我们的家乡云林正迈入超高龄化社会，长照中心、安养院林立，比健身房还要多。
当然能被照顾很好，但不需要被照顾，拥有自主能力才有自尊，你能想像三餐要人喂，出
门要人帮忙推轮椅的日子吗？
因此延缓老化及避免失能，让自己更强壮，更健康，绝对是每个人的必修课。
肌力训练的好处，除了避免或改善肌少症及骨质疏松以外，还能大大降低高血压、糖尿病
等慢性病的风险。不管是体态变更好或身体精神状况的改善，都让人更自信，随之生活也
更精彩。
如果你开始有运动健身的想法，怕钱花了，加入健身房却无法持续，或去不到几次，就没
去了，浪费钱，到健身房也不知道怎么做或做什么安全有效率，不知道怎么开始，那你很
适合找健身家教Frank，手把手引导你，健身观念的建立，器材的使用，培养运动习惯。
尔后到健身房，对器材不会感到陌生，对训练不会没有头绪。
想开始运动健身，却不方便到健身房的人也非常适合找健身家教Frank，教练到府训练，
把生活融入训练，甚至接轨健身房器材的使用。(确实云林的健身房并不普及，大部分想
健身的人，并不是住家附近就有健身房）
用进废退
用常训替代长照
越不动就越快不能动
不管什么年龄都适合运动
Yunlin.Coach健身家教Frank
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