#瑜伽好声音学员心得与推荐part2
瑜伽老师 / 头荐骨共振执行师 / 颜霈纯
//好好呼吸，才能感受得到自己活着//
已经一个月不敢北上上课，昨天做好防护，照着几个月前的表订到台北上课。
在课堂上阿右老师提及了：
“找回声音释放的冲动与欲望，解放不需要的控制。”
我们常常是绷紧著身体某些部位在说话，但我们却没有感觉。而这些紧绷可能是造成我们说话很费力，很容易快速消耗能量，觉得身体无力的原因。
有沟通的欲望和冲动，把嘴巴打开，气自然的流出去，让自己说的舒服，听的人能够听够接收。
这些很简单的文字，但在练习上却是这么的细腻和有趣。
不用有过多的技巧，只是一再的把自己带回来说话的当下，每个字都稳稳的落下、传递出去，这种练习方式，让内在发生了能量上的变化，自己变得好稳定、好踏实。
一天的落地，接回来了自己的眼神、自己的呼吸和我的名字，连坐骨周围无意识的紧绷都一起被释放了。
没有带着一定要达成什么，这种目的性想法的练习，使我经验到什么是真正的活着。
好享受的一堂课。
#笑得东倒西歪的一堂课
#从自己做起 #好好说话 #好好生活
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#瑜伽好声音（十一月台北场）
11/15（日） Hsin Yoga
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