晚上的活动
前水平在攀岩体能开发很实用的
欢迎喜爱的朋友前来参加
【活动名称】
勤美小公园2017单杠前水平(Front Lever)分享会
https://imgur.com/a/yHRH3
【活动时间】
9/6（三）晚间9:00 ~ 10:00 （9:00方法介绍 ，9:20开始练习）
【活动地点】
台中勤美小公园
https://goo.gl/maps/NqB8Pn6YsNn
【体能准备】
单杠悬挂举腿约15-20次
【流程内容】
9:00-9:20 方法介绍
主题：单杠前水平(Front Lever)使用肌群与应用方法
讲者： 朱永瀚Ting-Yi Chu教练
内容：分享前水平的动作模式、所需体能建构与技巧
9:20 - 10:00
单杠 Front Lever 组合练习