跑酷包含了各种动作
爬、走、跑、跳、跨越等等
因此要说用到最多的肌群是哪里..
一般的高低差跳比较需要大腿跟小腿，但是你跳出去的摆荡需要腹、手的带动
爬墙你需要臂力，但是一定高度的墙你还需要弹跳力、腿力、腹部的力量
哪里用最多......核心肌群...吧...?
不过哪个运动不需要核心肌群呢~
最简单的方法
就是出来练，
练久了该长的就会长
练久了你就知道自己缺什么了:)
欢迎加入喔~:)
※ 引述《dramadream (白毛小狐)》之铭言：
: 大家好
: 小弟现在想尝试练跑酷
: 因此想先了解
: 跑酷用到最多的肌群是哪些地方?
: 我想在下次上健身房时多多锻炼
: 谢谢