楼主:
boards (GOLD)
2026-07-11 17:31:30世足》亲自体验“哈兰德全餐” 美媒崩溃了！
2026/07/11 14:21
〔记者罗志朋／综合报导〕日前英媒《太阳报》公开挪威球星哈兰德（Erling Haaland）
平常饮食习惯，每天摄取约6000大卡热量，且食物精挑细选，以不加盐、不加油烹调的鸡
肉、意大利面为主，常食用各种鱼类搭配大量新鲜蔬菜，同时他只喝水，不太摄取含糖饮
料及加工食品。
为了“体验”哈兰德平常饮食习惯，美媒《CBS》资深记者Leigh Kiniry亲自感受，哈兰
德一天吃什么，她就吃什么；首先，早餐她先吃4颗炒蛋，两大片天然发酵的土司，一碗
优格和蓝莓，一杯加了点枫糖浆的黑咖啡，还有一杯生牛奶。
早晨饱餐一顿，接着轮到午餐登场，她已开始怀疑人生，但任务才刚开始，她吞下份量饱
足的“哈兰德三明治”，里头塞满火腿、起司、青酱、晒干的番茄、松露油，晚餐再“享
用”重达2.6磅（约1公斤又179公克）、5分熟的炭烤牛排，并加点骨髓当作配菜。
晚上的牛排大餐吃到一半，Kiniry已举双手投降，她说，自己只是个30多岁的妈妈，并非
25岁、每天要燃烧数千大卡的职业足球员，要像世界顶尖足球员一样吃那么多食物，真的
非常困难。
Kiniry指出，哈兰德吃这么多肉却没喝酒，真的令她感到崩溃，也重新体会全世界最顶尖
的运动员，对于体能和体态的超高自我要求。
https://sports.ltn.com.tw/amp/news/breakingnews/5501790
女记者进食ig影片：
https://www.instagram.com/reel/DalWOeMvJ68/?igsh=YzgwZzJiMnJlY3l0
作者:
tim1112 (絕代當世åŠå·”)
2026-07-11 17:33:00运动才需要吃这么多
作者:
Lige (未命名)
2026-07-11 17:36:00作者: TWkiller (台狼) 2026-07-11 17:38:00
真的非比赛日吃法，比赛日盐份摄取还有那赛后鲑鱼吃到死才happy
作者:
ttyycc (小卷)
2026-07-11 17:41:00我看标题还以为是因为食物没什么调味料崩溃，结果是份量问题
作者:
fman (fman)
2026-07-11 17:44:00一般人不是运动员，无法消耗那么多热量，真的会吃不完
作者:
dss1017 (bIGBro)
2026-07-11 17:45:00就像相扑火锅一样低盐营养均衡嘛
作者:
watchr (30怒狮)
2026-07-11 17:48:00还好吧，比赛期间食谱没有小孩
作者:
RS44 (黑色幽默)
2026-07-11 17:50:00吃到胃食道逆流
作者:
berryc (so)
2026-07-11 17:57:00吃牛排不配酒就崩溃….这什么高级人种
作者: TWkiller (台狼) 2026-07-11 18:02:00
解腻帮助消化，人家是红肉配红酒白肉配白酒，又不是那种高粱猴搭啦
6000吃不健康的话感觉不难，随便一个肥宅就能吃到
这已经算比较正常的了，你去看C罗前几年吃的连队友都
作者: yoshro 2026-07-11 18:07:00
之前看NBA球员的菜单也是一样丰盛
作者:
koexe (独酌)
2026-07-11 18:09:00比游泳选手少了 菲尔普思要吃到12000大卡
作者:
koexe (独酌)
2026-07-11 18:11:00虽然看不太懂最后一段 老外吃肉是要配酒吗
作者:
hsnu2000 (请让我一雕毙命)
2026-07-11 18:11:006000卡很辛苦 以前最多极限也才4000卡XDDDDDDDDD
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2026-07-11 18:12:00健康的食物 光3000卡就吃不到了
作者:
yiyin330 (L*VE westwroth miller)
2026-07-11 18:16:00吃牛排配水真的不行
作者: Sianan (Dabeinai1717) 2026-07-11 18:23:00
至少要给我无糖可乐好吗
没配酒单纯不习惯啊 一堆台湾人去日本也是崩溃没有热蔬菜有比较高级？
作者: TWkiller (台狼) 2026-07-11 18:31:00
不是高级问题，看你配啥解腻的习惯
觉得酒高级是因为欧洲的酒来台湾变贵，法国人也觉得台湾人把芒果整颗吃好几颗很高级
作者:
lovepork (我爱猪肉不爱牛肉)
2026-07-11 18:35:00如果是点sparkling water搭配牛排是还好
作者:
TSbb (贷款三十年债开始)
2026-07-11 18:40:00不健康吃法谁跟你说肥宅很容易做的 一般肥宅就是4000大卡而已 每天上6000 他半年应该心血管疾病了不过看来足球就是一堆运动员的热量 其他运动备赛期间 或是要升量级的运动 会吃破万
作者:
Lasman (KC)
2026-07-11 18:43:00以为调味问题+1
作者:
sukicolo (云端的白日梦)
2026-07-11 18:47:00我记得成人一日正常摄取是两千上下吧
作者:
langrisser (Y.H. Johnny Chen)
2026-07-11 18:47:00王老吉很甜
作者: TWkiller (台狼) 2026-07-11 18:48:00
所以哈兰德其实不哈王老吉
作者:
sukicolo (云端的白日梦)
2026-07-11 18:48:00说6000对肥宅随便都有是在骗人进医院开刀吗
作者:
Luvsic (FLCL)
2026-07-11 18:49:00喝酒解腻啊
作者: TWkiller (台狼) 2026-07-11 18:50:00
姆巴佩也不喝补水啦
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2026-07-11 19:05:00崩溃的点是没酒喝...？
20多岁偶尔一天这样吃还行吧 而且崩溃点是在没酒XD
作者:
deadair (死空气)
2026-07-11 19:17:00运动员很多都吃这样啊 没什么大不了的
作者:
jcll (救照片中..><)
2026-07-11 19:27:00哈以前很瘦小 吃鸡胸肉好像是向罗哥学的....
作者:
ck326 (杰洛米零)
2026-07-11 19:32:00三明治看起来蛮好吃的，牛排是量的问题吧，一个人要吃40磅
作者:
jomon817 (Jomon)
2026-07-11 19:32:00提到酒干嘛？
作者:
kiolp (案)
2026-07-11 19:34:00他也不是天天6000卡 没有训练的时候正常吃而已
作者:
js0431 (嚎冷熊)
2026-07-11 19:39:00后卫门将跟小孩呢
作者:
annboy (BlueGun)
2026-07-11 19:40:00顶尖运动员不是庆祝根本不会喝酒成年男性基代在1800-2000 有运动大概2500-3000
运动员是吃多也练多 把身体打造成高耗能大卡车 一般人哪可能跟着吃
作者:
jalai (simple is the best!)
2026-07-11 19:44:0025岁代谢正旺 35岁 6000卡 保证肥一圈看看罗纳度 肥到破百
作者:
langeo (langeo)
2026-07-11 19:47:00这种6000大卡调味料一定很少 吃起来枯燥
作者:
xyz168 (小黑)
2026-07-11 19:49:00喝酒不太好吧，毕竟影响肝跟心脏平常运动心脏就用得比别人多，休息还喝酒才惨吧根本是会缩缸
作者:
Layase (å°é›·17æ²)
2026-07-11 19:53:00飞鱼那个一万多卡印象是看过最扯的...游泳真的更累
酒精本身就诱发发炎啊 运动员平常就已经是操自己的身体了 再加个发炎因子下去只会更惨
作者:
zxc70227 (第一考不上)
2026-07-11 20:04:00已经品鉴得够多了 还是端下去罢(恼)
作者:
Layase (å°é›·17æ²)
2026-07-11 20:06:00上面说道芒果 家人去东部玩 路边农民自己出来卖大颗爱文12颗只卖100...最近产量真的太多了
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2026-07-11 20:14:00现在医生都说酒精没有建议安全量，一滴酒都不该喝，顶尖运动员不喝酒好像也是合理
作者:
s921619 (麻糬)
2026-07-11 20:35:00我也记得现在都说酒精没有建议安全量 就是不该喝那么顶尖运动员不喝好像也是蛮合理的
学生时期是有吃4000大卡 但健康程度无法和本文比@@
作者: sumaihui 2026-07-11 21:05:00
有一说法是，越动吃越多，新陈代谢提高，培养易瘦体质，高纤高蛋白 ，所以有钱人都不胖，饮食管理很花钱（而穷人摄取最便宜的碳水及高油食物，越穷越胖越短命）
以前说什么睡前一杯红酒有益健康 屁 酒就一级致癌物
都讲是“不健康的”6000大卡给“肥宅”吃了，当然不健康
作者:
IRPT001 (清纯无限好~凶不下去啊)
2026-07-11 22:22:00C罗的不是更猛
作者:
gn7722 (脚很痛)
2026-07-11 22:29:00吃火腿，醃渍物加工食品，还说多健康咧青酱会没有油吗？盐跟油意大利面不会有吗，强调鸡干嘛枫糖浆不就是糖吗？那跟喝饮料有糖有啥区别起司也是加工食品吧蕃茄晒干都没有营养了碳烤牛排，一堆致癌物健康个屁
作者:
lc85301 (pomelocandy)
2026-07-11 22:35:00他又没有像他一样整天跑，吃这样绝对撑死…gn7722 有什么问题，致癌物超好吃我刚刚才喝了 300 ml 的致癌物，爽死了(欸
作者:
angus449 (ushookmeallnightlong)
2026-07-11 22:43:00C罗跟前环法黄衫康牛那种吃法才惨
食物健康是相对性的概念 不代表无盐无糖 某个ID蛮激愤~
作者:
weilsea (rednini)
2026-07-11 23:07:00比自行车也都是要嗑一堆碳水
作者:
nsk (nsk)
2026-07-11 23:20:00加了点枫糖浆的黑咖啡…还是算欧嘎逼吗？
作者:
cool34 (酷的34)
2026-07-12 00:23:00天然发酵的土司...那台湾的很多白吐司对他来说都不合格吧?
作者: Sunlin30 2026-07-12 00:26:00
他是棕熊吗
作者:
Wall62 2026-07-12 02:04:00正常人没有运动员的运动量本来就不能照他们那样吃
作者:
garcia (极恶外星人)
2026-07-12 02:18:00钠吃不够身体也会有状况
作者:
samsonfu (samson_fu)
2026-07-12 05:32:00枫糖咖啡感觉很赞
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2026-07-12 06:54:00国中时除了早餐正常吃，汉堡加蛋加牛奶，中午晚上都要干一个碗公的白饭，一条鱼一片肉两盘菜，汤喝到饱。但是还是随时觉得饿。
作者:
oceanus26 (oceanus26)
2026-07-12 08:59:00