很多人平常都是夜行性，白天宅在家。
真有活动再出门，如此频率也已比平常白天在外的少很多了。
而且出门前的准备还有移动过程，也都会尽量减少曝晒，增加各种保护。
如果你不需要整天在外面跑，应该普通人也可以做到。
但要做到亮白，那就真的要下很多工夫了。