虽然说是ASMR不过也有一些比较像是 立体声情境剧
也有催眠导向的 不过我平常没有失眠困扰 就不会刻意听
但是我觉得如果板友有失眠困扰的
也可以尝试看看听ASMR，有助眠类的
假如会一点日文 又喜欢听好听的男声
可以找立体声情境剧来听 dlsite有很多，有男性向也有女性向的(BL/TL/GL...
有全年龄向的也有18禁的 我是都听十八禁的一边让身体放松>///<
我非常喜欢三桥渡的声音: https://www.youtube.com/watch?v=h2ER5t96ilo&t=57s
总之大家有兴趣的也可以试试！！
然后听的时候就戴耳机，房间灯关掉，闭着眼睛听，会很好入睡