右腰不知道怎么了，凌晨睡觉时发现剧烈疼痛
因为凌晨才睡觉，睡眠品质不好。睡了断断续续10几个小时
然后起床时大多数复健科或骨科诊所都关门了
刚刚跟家人通电话，她说最好一个礼拜以上不要运动
避免旧伤复发，觉得好难过不能运动了
坦白说我现在胃口比较大，真的很讨厌超慢跑或缓和运动
主要都是做机械式重训器材为主，然后再搭配30分钟的有氧运动
觉得好难过......，要一个礼拜不能运动要我的命，以上！