※ 引述《mandy740512 (在天桥下的天使)》之铭言：
: 如题，从2014年7月开始吃药后，到今年为止吃药快满11年
: 我看我健保app上写着我是重郁症患者，不过我现在都没吃什么安眠药物
: 但一天不吃药就一天不对劲，重郁症药物变胖可以靠运动解决
: 那要有清晰的头脑要怎么做，有时候同事们交办我做的事我要花很多时间才能理解
: 也许是药物影响也有关系，然后重点是不可再请医生改药物
: 再改药物也许能正常生活都没办法过下去
: 想问忧郁症患者怎么过正常生活，怎么正常上班，除了在家啃老外，谢谢大家
原文不删～给版友们参考。
冬日将尽，应该有些偏忧郁的版友曾遇上季节性情绪失调（SAD）吧QQ
想跟大家分享一下我的经历（之前也有发过一些关于精神疾病的文章供参）
我是一位曾经在精神专科医院服务的药师
大二时罹患轻郁症，现在是高功能重郁症患者
罹病原因最大我想应该是基因
（因为阿嬷重郁、爸爸躁郁、大妹重郁、小妹躁郁）
目前忧郁症的病因都是处于假说阶段，无论是单胺类假说、BDNF假说等
药物治疗则以SSRI、SNRI等最大宗。
其他资讯有兴趣可以A我ID看一下分享！
身为一个高功能患者，我大概每天都想自杀、情绪低落
但同时又兼顾工作、写书出版、研究所、大学兼任讲师等
总是逞强微笑着做出普世认为的“好”的事
最近每天都下班后独自到急诊室打大量镇定剂后回家睡觉，感觉好痛苦，所以就找到了这
篇文！
主要想回复本文标题：
“该如何过正常生活？”
其实我之前很常跟患者说：
“根本没有什么正不正常。”（听起来超鸡汤）
但事实上我觉得只有符不符合社会主流期待。
因此妳可以做以下这些：
先看看自己是不是真的有困难去上班
必要时可以跟主治医师讨论是否开病假证明
但我知道不是每个人都愿意或被允许请病假！
所以请试着降低工作压力，不要把事情硬做到100分
能够找主管沟通、必要时取得协助是很重要的。
真正到问题是你的健康，而不是工作！
如果长期无法工作，请考虑寻求社福资源
（这点不是我的专业，还有请其他专业人员解答）
最重要的是不要一个人撑著，要寻求帮助。
你可以找信任的亲友聊聊、
找寻咨商资源（目前卫福部有提供15-45岁的青年三次咨商免费方案喔）
真的无法负荷就暂时在医院休养
请你期待春暖花开的那天。