我朋友说洗冷水澡能锻炼身体
我以前很怕冷
但我喜欢锻炼身体
自此听他这样说之后
我九月开始就一直洗到现在
还好开始练习时天气很热
慢慢适应之后
即使气候逐渐降温
我也还是坚持下去
到了最近
已经不只是锻炼身体了
也锻炼心灵
我体质虽然有一点一点改善
但还没到完全不怕冷的地步
我必须停止怕冷的信念
让自己处在一冷水不可怕的状态
并且随着三个多月来的坚持
我一次都没开过热水
对自己非常的自豪
还有，肌肉变得很有弹性
皮肤也变得很紧致
气色也红润好看
消化吸收能力变好
不再便秘
不会失眠
诸多好处
亲身体会到了