我先说
我是一个躁郁症患者
长期服药已经十几年了
但是我的生活还蛮上轨道的
除了按时吃药以外
我可以正常工作
正常的生活
正常的赚钱
不只能养活自己也能给家里一点家用
平常我也能去逛街购物
我有平静的心灵来过生活
也许我不够上进
但是每天可以维持平安稳定的心就是一种幸福了
我想跟跟我一样的人鼓励他们
你们也可以正常过生活的
不要害怕看医生服药
除非妳是女生且想生小孩
我会建议你用其他方式来面对你的病
你可以运动.中医调养.咨商.吃B群.这些都可以改善你的病情...
但如果你很严重就建议你还是得服药
其实服药就是让你舒服一些
不会这么忧郁躁郁
如果这样的你还是想生小孩
你也可以跟医生说让他帮你调整药物
你还是可以生小孩的
这个病没有这么可怕
就怕你一直不想看医生而做出傻事
这才是可怕的地方
另外
你可以搭配吃B群(维持神经系统健康)鱼油(增加血清素)等保健食品可以让你更有活力精神
至少吃个B群吧
这不会很贵
但会让你生活品质好很多
不然你寄信给我
我也可以送B群给你
再来
远离让你内耗的人事物
如果真的无法远离
就转化
化解冲突
例如你有一个会让你极度内耗的家人
那你就尽量不要跟他起冲突
每个人的方式不同
我是会尽量忍让
也尽量避开他
避不过时就顺顺的顺毛摸
笑笑的打哈哈
不要跟自己过不去
另外
情绪是一时的
但你做出来的事影响是比较长久的
所以不要让情绪当主人
而是你要掌控自己的情绪
做不到就一样 转
这条路不通是死胡同 就退
比上不足
比下有余
就 算了
忍不了 就找出口发泄
有人运动
有人逛街购物
有人玩游戏
总是要有一个平衡点
如果你还是不平衡
代表你还在做转换 寻求(你还在里面原地踏步画圈圈)
一直到一个情况你觉得平静下来 你觉得可以
你觉得比较可以笑得出来
这样你的人生就会开始前进了
希望大家都能突破你的困境
以前的上司跟我说人类会自行找出口
是的
大家都像在人生迷宫里找出口
希望这篇文章能给跟我一样生病的人有一些帮助
大概是这样子吧!!