平常都习惯半夜12点后才睡
但有时候晚上9、10点的时候
累到没洗澡、没刷牙
就先躺下去睡2、3个小时再起来
通常这时候都会变得精神很好
反而不容易再入睡
好奇想问一下
接下来应该照平常一样睡7个半小时
还是只要再睡5、6个小时就好？