最近有感变胖好多，开始要琢磨怎么减肥了
目前觉得自己早餐有点不必要，有时候都是为了吃才吃
而且都是吃铁板面或是煎饺这种比较油腻的东西
其实也根本不饿，所以戒掉改成一日两餐应该就可以了
但为了早上的血糖还是要吸收一点东西
所以应该会换成一些有营养的饮品，来填补血糖的缺口
现在是有在想牛奶麦片、咖啡、高蛋白粉、绿拿铁
想问一下大家什么类型的饮品会比较好?