快要迈入冬天了 天气冷 就想在家躺着 什么事都不要想 不要做
加上近期觉得很容易陷入不开心的情绪中 我发现写日记跟写心经
真的有用 就是心里会比较平静 不会那么焦虑
大家有其他方法 可以让自己快速恢复平静的好方式吗 欢迎分享给我
谢谢