最近工作压力超大
躺上床都还在想明天要开什么会 交什么资料 根本睡不好
气色差到遮瑕也遮不住
已吃过褪黑激素、色胺酸、GABA
是有比较好入睡一些 但好像没真正休息到
早上起来还是满累的
想知道还有什么推荐方法或助眠食物？