最近工作超忙，饮食作息都乱了，结果发现自己排便超不顺的，已经试过吃香蕉、喝优酪
乳、吃益生菌、运动，怎么样都没效，一直便祕是要去医院看肠胃科嘛？有没有人遇过一
样的问题？该怎么解决比较好？有推荐的方法吗？现在感觉肚子变大，是因为里面都是赛
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