如题
可能是因为我垃圾吃垃圾大，
从小到大我都没什么肠胃方面的毛病，
顶多只有吃到过敏原会拉肚子。
今年初为了减肥跟身体健康开始自煮，
大半年下来我的健检报告确实变好看了，
但不知道为什么这个月初开始会胃胀气，
肠胃没有不舒服但就是一直嗝气排气，
健检的时候也被说我胀气胀到肠子里面都是气......。
搞得我地瓜跟豆浆都不敢吃了，
原本便当里面都会放豆干跟豆腐，
现在也在考虑是不是要全部换成肉......。
烫青菜吃没几口就觉得饱了，开始嗝气......
变成一次没办法吃很多东西、只能少量多餐，但平常上班又很难这样做><
好不容易调整好的饮食习惯感觉快要因为胀气打回原形，真的好灰心QQ
有人也有一样的困扰吗？一起取暖吧(T_T)