您好，我是一位药师
因为你的叙述比较笼统，我不太清楚你所谓的疲倦是怎么样的症状，例如常常
想睡觉、头晕，还是肌肉酸痛，注意力不集中等。
那我只能根据我的临床经验来猜测：
首先
1. 维他命C有抗氧化的效果，就是增强免疫力。
2. 维他命B群主要是调节代谢、增进免疫系统和神经系统的功能等。
3. 某些益生菌在临床上被证实对肠胃道的蠕动是有帮助的。
看起来都跟你的疲倦，没有什么直接关系。
我的判断有以下三个可能性比较高的：
1. 长久的生活作息不正常，没有养成规律的运动，以及三餐不正常或没有均衡
饮食。
2. 新冠肺炎后遗症。
3. 有可能身体的某些元素有缺乏导致病症，例如贫血等之类的。
如果您是确认确诊后，觉得身体的机能有大幅度的下降，那可以挂号新冠肺
炎后遗症门诊，做个详细的检查先。
因为吃这些食品我个人觉得对现在的妳帮助并不大，先找出可能的原因比较
重要。
例如：有时候甲状腺功能低下也会让人觉得很疲倦，不过甲状腺功能异常通常
跟体重会有高机率的关联。
所以还是经由专业的医师来诊断比较好。
希望对你有帮助
祝 一切顺心
谢谢大家
※ 引述《noirsonder (墨雨)》之铭言：
: 出社会之后 身体开始越来越差
: 加上熬夜压力失眠各种病都开始找上门
: 还有确诊后 身体机能也变很烂
: 动太久觉得累 不动又会容易疲倦
: 最近开始慢慢吃保健食品了
: 目前有吃维他命c 跟b 群 益生菌
: 但感觉好像只有一点效果 哈哈哈
: 身体还是差 请教各位平时都吃哪些保健食品
: 可以推荐推荐吗 感激不尽