有一个说法是
真正的好饮控
其实不会让你饿著
而是会适当的饱足感
以免被饥饿反噬而复胖或甚至瘦不下来
虽然也无法整天高碳水高油的食物
但好饮控其实可适度纳入犒赏类的高碳高油
上面这两个观念
大家都赞同吗？
真的没有人靠饥饿带来的热量赤字
而享有成功长期瘦身成果吗？
真的有人减肥还是能吃饱、吃得开心吗？