最近下班决定尝试做一件事——下班后去运动，工作了一整天，身体和精神都很疲惫，出
门运动的动力几乎为零。但我告诉自己，想说就算只是去公园散步也不错，于是我走出家
门到附近的公园。
散步几天后先慢跑了几圈，专注在跑步、流流汗，如果那天特别累，我就会把鞋子脱掉，
好好感受脚在地上踩踏，有活在当下的感觉，好像那些压力和烦恼也都消失了，运动结束
后心情好很多，分享给大家。