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[讨论] 少量多餐是不是其实不好？

楼主: yokann (欧洲)   2024-08-02 23:23:36
例如说一天吃1600kcal
分成 800+800 (A)
或是 500+500+600 (B)
或是 400+400+400+400 (C)
是不是感觉C的话胃一直在工作 然后血糖也一直在比较偏高
让参跟餐之间有明显断点 胃可以休息 血糖有高低峰
是不是对身体比较好？
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